스텝 운동

예문

매일 아침 20분씩 스텝 운동을 하면 하체 근력을 강화하는 데 큰 도움이 됩니다.

스텝 운동은 특별한 기구 없이도 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 유산소 운동입니다.

체지방을 효과적으로 태우기 위해 스텝 운동과 식단 조절을 병행하고 있습니다.

유의어

스텝댄스 스텝업 운동 스텝 체조 유산소 운동 계단 오르기 스텝퍼 운동 하체 운동

반의어

비활동 정적 휴식 정지 앉아 있기 눕기 정적인 상태