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예문
﹒그녀는 힘든 하루를 보낸 뒤 따뜻한 차를 마시며 자기 달래기 시간을 가졌다.
﹒불안한 마음을 가라앉히기 위해 심호흡을 하는 것은 효과적인 자기 달래기 방법이다.
﹒자기 달래기는 스트레스가 많은 현대인들에게 꼭 필요한 감정 조절 기술이다.
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