유의어 사전
근육량을 늘리기 위해 매주 3회 저항 훈련을 하고 있습니다.
저항 훈련은 뼈 건강을 증진하고 신진대사를 활발하게 만드는 데 효과적입니다.
전문 트레이너의 지도하에 안전하게 저항 훈련을 시작하는 것이 좋습니다.
근력 운동 웨이트 트레이닝 근력 강화 무게 훈련 저항 운동 근육 단련 웨이트
유산소 운동 유산소 훈련 유연성 운동 스트레칭 지구력 운동 휴식 비활동